提起催眠，很多人的第一反应可能就是那么几个词：神奇、睡眠、失控……事实上，我们很多人都对催眠存在一定的误解。有些人可能低估了催眠的作用，比如将催眠等同于睡眠的；有些人可能高估了催眠的力量，比如认为催眠可以控制别人的；也有些人错估了催眠的影响，比如担心催眠后醒不过来的；更有些人是受到电视节目的影响，直接把催眠当成一种妖术了。

其实，催眠的原理是利用人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。人本身平时在清醒状态下，意识是占主导地位，催眠的原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。

催眠治疗指催眠疗愈，是催眠术在临床工作中的应用，是众多心理治疗的方法之一。可以不用药物治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合症等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。